tag:blogger.com,1999:blog-1828024076836731580.post258969381586293096..comments2023-06-01T10:41:21.772+03:00Comments on Kaukomara: Maratonkoulun lihaskuntotreeniPia [Kaukomara]http://www.blogger.com/profile/11344371007327251314noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-1828024076836731580.post-20909649704143422672009-02-12T21:05:00.000+02:002009-02-12T21:05:00.000+02:00Laura, hooverista en ole kuutkaan aikaisemmin, mut...Laura, hooverista en ole kuutkaan aikaisemmin, mutta tarkoittanee samaa juttua. Tähtikyykkyä me ei tehty itse, mutta ohjaaja Sanna näytti sen. Siis tehdään vaan askelkyykkyjä joka suuntaan ja välissä aina polvennosto. Raskaalta vaikutti.<BR/><BR/>Jamut jumpat rulaa!Pia [Kaukomara]https://www.blogger.com/profile/11344371007327251314noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1828024076836731580.post-30142808147643745172009-02-11T21:12:00.000+02:002009-02-11T21:12:00.000+02:00Ahjoo, siis lankku on ns. hooveri, harjotetaan syv...Ahjoo, siis lankku on ns. hooveri, harjotetaan syviä vatsoja ja sama sivulle niin kylkiä?<BR/><BR/>Hmm. tähtikyykky on edelleen vähän arvoitus :)<BR/><BR/>Mä saan onneks mun lihaskunnon bodupumpista jamuista jumpista (oli pakko pistää ku rimmas niin hyvin).Laurahttps://www.blogger.com/profile/15876342935105778975noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1828024076836731580.post-60472809877053381072009-02-07T11:01:00.000+02:002009-02-07T11:01:00.000+02:00Selviäisiköhän näistä, mikä on tarkoitus:Tähtikyyk...Selviäisiköhän näistä, mikä on tarkoitus:<BR/><BR/>Tähtikyykky on se, kun tehdään ensin askelkyykky eteen+polvennosto, askelkyykky sivulle ja polvennosto, askelkyykky taakse ja polvennosto ja lopuksi vielä kerran askelkyykky sivulle ja polvennosto. Melko rankkaa...<BR/><BR/>Lankku on se, kun maataan "lankkuna" kroppa suorana varpaiden ja kyynärvarsien päällä, sivulankussa sama sivuttain vain yhden kyynärvarren ja jalkaterän ulkosyrjän varassa. Lantio ylös, ei saa roikkua...<BR/><BR/>Tsemppiä kokeiluihin!Pia [Kaukomara]https://www.blogger.com/profile/11344371007327251314noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1828024076836731580.post-72395513493238203012009-02-06T22:45:00.000+02:002009-02-06T22:45:00.000+02:00Mielenkiintosen kuulosta, vaan mitä mahtaa olla tä...Mielenkiintosen kuulosta, vaan mitä mahtaa olla tähtikyykky, lankku ja sivulankku? <BR/><BR/>Lihaskunnosta on kyllä valtavasti hyötyä juoksussa, siis ihan perusreenistä. Jaksaa kaikki lihakset paremmin ja keskikroppa pysyy hallinnassa.Laurahttps://www.blogger.com/profile/15876342935105778975noreply@blogger.com