tag:blogger.com,1999:blog-1828024076836731580.post5294468861741683179..comments2023-06-01T10:41:21.772+03:00Comments on Kaukomara: 2012 > 2011Pia [Kaukomara]http://www.blogger.com/profile/11344371007327251314noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-1828024076836731580.post-25653053826854873562012-01-01T13:37:02.517+02:002012-01-01T13:37:02.517+02:00Hyvää uutta vuotta teillekkin!Hyvää uutta vuotta teillekkin!Toffehttps://www.blogger.com/profile/10913458487978064048noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1828024076836731580.post-23814528689212525312012-01-01T09:51:45.692+02:002012-01-01T09:51:45.692+02:00Kiitos ja hyvää uutta vuotta!Kiitos ja hyvää uutta vuotta!Mimmi Turustanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1828024076836731580.post-65787578420466687162012-01-01T09:15:58.508+02:002012-01-01T09:15:58.508+02:00Heip Mimmi Turusta! Ne liikkeet näkyvät tuolla toi...Heip Mimmi Turusta! Ne liikkeet näkyvät tuolla toisella videolla ihan alussa. Tässä lyhyesti:<br />1) koukkuselinmakuulla, vain kantapäät maassa nosta keskivartalo ylös ja pidä ylhäällä 5-10 sek.<br />2) sama juttu mutta ylhäällä nosta jalat suoraksi eteen vuorotellen. Pidä kädet lantiolla ja varmista, ettei se liiku. <br />3) tässä versiossa pidä toinen jalka koko ajan suorana ja laske lantiota ylös ja alas.Pia [Kaukomara]https://www.blogger.com/profile/11344371007327251314noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1828024076836731580.post-6444418002295117582011-12-31T21:56:35.162+02:002011-12-31T21:56:35.162+02:00Heip! Mitä noi hartiasiltaliikkeet oikein on?Heip! Mitä noi hartiasiltaliikkeet oikein on?Mimmi Turustanoreply@blogger.com