Juoksin illalla Ruukinrannan ympäri hitaalla vauhdilla: 5,8 km 42:59 min. Sykemittari ei taaskaan toiminut kunnolla, joten luotettavia sykelukemia ei ole esittää. Iltaisin alkaa jo melkein liian pimeä juosta metsässä. Täytyy etsiskellä uusia, valaistuja reittejä.
Lenkin jälkeen joogasin ja venyttelin. Teinpä muutaman vatsalihasliikkeenkin, pitkästä aikaa.
Täytyy nyt muistaa pitää mielessä, että viimeisellä viikolla ei voi enää parantaa juoksukuntoa, mutta sen voi kyllä pilata...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti