keskiviikko 22. helmikuuta 2012

Pakkailua

Matkalaukku on jo melkein pakattu ja tuliaiset ostettu. Siskolle on laukussa kolmisen kiloa karkkia, Amerikassa ei vaan ole yhtä hyviä kuin Suomessa. Toivelistalla oli Aarrearkku, Salmiakkiaakkoset, Sirkusaakkoset, Pantterit ja TV-Mix. Huomenaamulla lähden kotoa matkaan yhdeksän maissa, ja jos kaikki menee hyvin, olen perillä Salt Lake Cityssä vähän aamukuuden jälkeen perjantaina.

Tänään töiden jälkeen kävin työpaikan kuntosali-circuitissa. Liikkeitä oli sama määrä kuin osallistujia eli 21, ja ensimmäisellä kierroksella temmottiin 45 sekuntia kutakin liikettä 12 sekunnin vaihdoilla. Toisella kierroksella tehtiin töitä 40 sekuntia, vaihtoaika pysyi samana. Käsipainot, pallot ja jotkut kuntosalivehkeetkin olivat mukana tehokkaassa kierroksessa. Lankkuakin päääsin treenaamaan monta kertaa erilaisin variaatioin. Vetäjä oli mukavan energinen ja musiikki hyvää.

4 kommenttia:

  1. Kiitos paljon toivotuksista! Nyt olen muuten lähdössä matkaan ihan yksin. Lunta tupruttaa mutta kai ne koneet silti lentävät...

    VastaaPoista