Tytär teki paluun jalkapallojoukkueeseen tänä syksynä, ja niinpä mekin olemme saaneet osamme treenikuljetuksista. Tänä viikonloppuna toimenkuva laajeni turnauskuljetuksiin, kun kävin hakemassa tyttären ja kolme joukkuekaveriaan kotiin Pajulahdesta. Mukava reissu, vaikka siinä kaikkineen vierähtikin melkein koko päivä ja oli melko liukasta. Vasta kotiinpaluun jälkeen pääsin itse treenamaan, kun ajoin Esport Arenalle juoksemaan. Tein samanlaisen juoksu-lihaskuntotreenin kuin muutamana aikaisempana sunnuntaina. Vähän lyhyempi olisi varmaan riittänyt, kun loppua kohden tuli väsy eikä lantio pysynyt enää ihan suorassa.
Näin sujui tämä viikko:
ma lepo
ti pilates 45 min, työmatkapyöräily 1 h 30 min
ke trainerillä 1 h
to uinti 50 min
pe kuntopiiri 55 min
la trainerillä 1 h, uinti 1 h
su juoksu ja lihaskunto 1 h 20 min
Yhteensä 8 h 5 min
Eilen piipahdimme mökilläkin tekemässä lumityöt ja tsekkaamassa hiirenloukut. Ei saalista.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti