Lennot tanne maailman toiselle puolelle sujuivat torstaina upeasti ja olin perilla puolisen tuntia etuajassa. Maahantulotarkastuksessa kyseltiin taas kaikkea ihmeellista, mm omistanko asunnon Suomessa. Ilmeisesti vastasin riittavan oikein, kun sain uuden leiman passiin.
Eilen kavin Salt Lake Running Companyssa ostamassa uuden markapuvun. Sopiva loyatyi, kun paria erilaista kokeilin. Se ei tosiaan ole miellyttavaa touhua kun tuli niin hikikin, mutta Nina kannusti. Ostin myos uudet tri-shortsit ja topin. Nyt on laukku niin taynna tavaraa, etta joku kikka pitaa huomenna keksia, etta saan sen kiinni.
Ninan kanssa kavimme eilen joogassa tassa lahella. Tunti maksoi vain 5 dollaria, ja samaan hintaan paasin uimaankin. Vesi oli lamminta ja sameaa, mutta uin puoli tuntia melkein koko ajan yksin radalla. Vieressa oli kymmenia mummeja ja pappoja Arthritis-vesijumppatunnilla. Senioritkin nayttavat taalla pitavan huolta kunnostaan. Suihkuja oli monta, kaikki ainakin yhden verhon takana, muutamat jopa kahden, muuten pukuhuone oli ihan kuin meilla Suomessa.
Tanaan kokeilin uutta juoksuhametta reilun puolen tunnin lenkilla. Olipa ihana juosta auringonpaisteessa kuivalla asfaltilla!
maanantai 27. helmikuuta 2012
keskiviikko 22. helmikuuta 2012
Pakkailua
Matkalaukku on jo melkein pakattu ja tuliaiset ostettu. Siskolle on laukussa kolmisen kiloa karkkia, Amerikassa ei vaan ole yhtä hyviä kuin Suomessa. Toivelistalla oli Aarrearkku, Salmiakkiaakkoset, Sirkusaakkoset, Pantterit ja TV-Mix. Huomenaamulla lähden kotoa matkaan yhdeksän maissa, ja jos kaikki menee hyvin, olen perillä Salt Lake Cityssä vähän aamukuuden jälkeen perjantaina.
Tänään töiden jälkeen kävin työpaikan kuntosali-circuitissa. Liikkeitä oli sama määrä kuin osallistujia eli 21, ja ensimmäisellä kierroksella temmottiin 45 sekuntia kutakin liikettä 12 sekunnin vaihdoilla. Toisella kierroksella tehtiin töitä 40 sekuntia, vaihtoaika pysyi samana. Käsipainot, pallot ja jotkut kuntosalivehkeetkin olivat mukana tehokkaassa kierroksessa. Lankkuakin päääsin treenaamaan monta kertaa erilaisin variaatioin. Vetäjä oli mukavan energinen ja musiikki hyvää.
Tänään töiden jälkeen kävin työpaikan kuntosali-circuitissa. Liikkeitä oli sama määrä kuin osallistujia eli 21, ja ensimmäisellä kierroksella temmottiin 45 sekuntia kutakin liikettä 12 sekunnin vaihdoilla. Toisella kierroksella tehtiin töitä 40 sekuntia, vaihtoaika pysyi samana. Käsipainot, pallot ja jotkut kuntosalivehkeetkin olivat mukana tehokkaassa kierroksessa. Lankkuakin päääsin treenaamaan monta kertaa erilaisin variaatioin. Vetäjä oli mukavan energinen ja musiikki hyvää.
maanantai 20. helmikuuta 2012
Pyry
Olipa kiva viettää viikonloppu mökillä taas pitkästä aikaa! Siellä yhdessäolo on jotenkin tiiviimpää ja tulee pelailtua lautapelejäkin, nyt viimeksi Monopolia. Toistaiseksi lapset ovat yleensä ilman suurempia keskusteluja suostuneet lähtemään mukaan.
Lumitöitä riitti mökillä jokaiselle päivälle, varsinkin kun kova tuuli kinosti lumea jo esiin kaivetuille poluille. Sunnuntai-aamuna pyrytti jo kun heräsimme. Ennen aamiaista kävimme Peten aamulenkillä. Lunta oli niin paljon, etteivät nastalenkkaritkaan oikein pitäneet. Lenkin jälkeen kävimme päiväsaunassa ja kierähdimme hangessakin. Aamiaisen jälkeen lähdimme ajamaan kotiin. Liukasta ja lumista oli, mutta kommelluksitta pääsimme kotipihaan saakka.
Sunnuntai-iltana en enää jaksanut ajella trainerilla, vaan siirsin treenin täksi päiväksi. Tässä viime viikon saldo:
ma lepo
ti pilates 45 min, wattbike 35 min
ke juoksu 40 min, kuntosali 20 min
to uinti 1 h 30 min
pe kuntopiiri 1 h
la uinti 1 h 10 min
su juoksu 40 min
yhteensä 6 tuntia 40 minuuttia
Matkakuume alkaa jo nousta! Torstaina lähden siskon luokse Amerikkaaan pikavisiitille. Menomatkalla vaihdan konetta Amsterdamissa ja Minneapoliksessa.Paluumatkalla on vain yksi koneenvaihto, kun lennän Salt Lake Citystä ensin Pariisiin ja sieltä suoraan Helsinkiin. Molempiin suuntiin matkaan menee noin vuorokausi, jos kaikki menee hyvin. Aika paljon pitempäänkin voi mennä, jos matkassa on kupruja. Ja aika monta kertaa on niitäkin edellisillä reissuilla ollut.
Perjantaille suunnitelmissa on yhteinen aamiainen ja lounas siskon kanssa, ja ehkä vähän kuntosalia ja/tai uintia sillä aikaa kun sisko on töissä. Kuntosali on samassa talossa ja uimahallikin kuulemma kävelyetäisyydellä. Viikonloppuna sitten shoppaillaan ja mennään käymään ainakin Park Cityn Tanger Outlet Mallissa. Siellä on mm. Columbian ja Pearl Izumin myymälät.
Lumitöitä riitti mökillä jokaiselle päivälle, varsinkin kun kova tuuli kinosti lumea jo esiin kaivetuille poluille. Sunnuntai-aamuna pyrytti jo kun heräsimme. Ennen aamiaista kävimme Peten aamulenkillä. Lunta oli niin paljon, etteivät nastalenkkaritkaan oikein pitäneet. Lenkin jälkeen kävimme päiväsaunassa ja kierähdimme hangessakin. Aamiaisen jälkeen lähdimme ajamaan kotiin. Liukasta ja lumista oli, mutta kommelluksitta pääsimme kotipihaan saakka.
Sunnuntai-iltana en enää jaksanut ajella trainerilla, vaan siirsin treenin täksi päiväksi. Tässä viime viikon saldo:
ma lepo
ti pilates 45 min, wattbike 35 min
ke juoksu 40 min, kuntosali 20 min
to uinti 1 h 30 min
pe kuntopiiri 1 h
la uinti 1 h 10 min
su juoksu 40 min
yhteensä 6 tuntia 40 minuuttia
Matkakuume alkaa jo nousta! Torstaina lähden siskon luokse Amerikkaaan pikavisiitille. Menomatkalla vaihdan konetta Amsterdamissa ja Minneapoliksessa.Paluumatkalla on vain yksi koneenvaihto, kun lennän Salt Lake Citystä ensin Pariisiin ja sieltä suoraan Helsinkiin. Molempiin suuntiin matkaan menee noin vuorokausi, jos kaikki menee hyvin. Aika paljon pitempäänkin voi mennä, jos matkassa on kupruja. Ja aika monta kertaa on niitäkin edellisillä reissuilla ollut.
Perjantaille suunnitelmissa on yhteinen aamiainen ja lounas siskon kanssa, ja ehkä vähän kuntosalia ja/tai uintia sillä aikaa kun sisko on töissä. Kuntosali on samassa talossa ja uimahallikin kuulemma kävelyetäisyydellä. Viikonloppuna sitten shoppaillaan ja mennään käymään ainakin Park Cityn Tanger Outlet Mallissa. Siellä on mm. Columbian ja Pearl Izumin myymälät.
lauantai 18. helmikuuta 2012
Snorkkeli
Pete osti uintisnorkkelin jo reilu vuosi sitten, mutta syystä tai toisesta se ei ole meillä kummallakaan ollut aktiivisessa (tai oikeastaan minkäänlaisessa) käytössä. Torstaina Märskyssä viereisen radan kilpauimarit kaikki treenasivat sellaisella, ja niinpä minäkin otin sen mukaan, kun tänään kävimme uimassa Neidonkeitaassa Lohjalla.
Uin tällaisen Kristan tekemän treenin:
300 verraa
4 * (25 sculling-50 vu-25 su pot-50 vu)
4 * (25 tahdistus edessä-50 vu-25 kädet nyrkissä-50 vu)
2 * 300 (100 heng 3:lla, 100 5:llä, 100 3:lla) 20"
4 * 150 (100 II + 50 III) 15"
100 verraa
2800 m
Kokeilin snorkkelia vasta loppuverrassa, kun uinti muuten rullasi niin kivasti. Aloitin ilman nenäklipsiä, mutta en osannut hengittää oikein eli suun kautta sisään ja nenän kautta ulos. Nenäklipsillä uiminen sujuikin paljon paremmin kun ilma meni sekä sisään että ulos suun kautta. Uinti tuntui tosi simppeliltä, kun ei tarvinnut miettiä hengitystä ja pää pysyi paikallaan. Oli helppo keskittyä vetoon ja potkuihin. Happivaje alkoi kyllä 100 metrin jälkeen jo vähän tuntua ja volttikäännöksen kokeilu jäi seuraavaan kertaan.
Uintinorkkelin käytöstä ja sen eduista löytyy lisää tietoa mm. täältä ja täältä.
Uin tällaisen Kristan tekemän treenin:
300 verraa
4 * (25 sculling-50 vu-25 su pot-50 vu)
4 * (25 tahdistus edessä-50 vu-25 kädet nyrkissä-50 vu)
2 * 300 (100 heng 3:lla, 100 5:llä, 100 3:lla) 20"
4 * 150 (100 II + 50 III) 15"
100 verraa
2800 m
Kokeilin snorkkelia vasta loppuverrassa, kun uinti muuten rullasi niin kivasti. Aloitin ilman nenäklipsiä, mutta en osannut hengittää oikein eli suun kautta sisään ja nenän kautta ulos. Nenäklipsillä uiminen sujuikin paljon paremmin kun ilma meni sekä sisään että ulos suun kautta. Uinti tuntui tosi simppeliltä, kun ei tarvinnut miettiä hengitystä ja pää pysyi paikallaan. Oli helppo keskittyä vetoon ja potkuihin. Happivaje alkoi kyllä 100 metrin jälkeen jo vähän tuntua ja volttikäännöksen kokeilu jäi seuraavaan kertaan.
Uintinorkkelin käytöstä ja sen eduista löytyy lisää tietoa mm. täältä ja täältä.
keskiviikko 15. helmikuuta 2012
Märkäpukusuunnitelmia
Työmatkapyöräily on viime päivinä jäänyt vähiin jatkuvan lumentulon vuoksi. Eilenkin lähdin töihin bussilla ehtiäkseni ajaa Wattbikella 20 sekunnin vetoja ennen pilatesta. Sillä on kyllä kiva ajella, kun dataa pukkaa silmien eteen ihan jatkuvalla syötöllä ja samalla voi vaikka katsella vähän telkkaria. Pilateksessakaan ei tullut kylmä, kun vaihdoin pyöräilyn jälkeen pitkähihaisen kuivan paidan päälle.
Tänään oli Esport Arenalla vilinää, kun samaan aikaan meidän kanssa oli juoksemassa parikin isompaa ryhmää. Juoksin Peten kanssa nelisenkymmentä minuuttia, mukana pari sadan metrin kovempaa settiä (4.30 min/km) ja kaksi kierrosta 5 min/km. Pete piti huolen vauhdista, minä yritin vain pysyä perässä. Mukavasti tuli tsempattua ja juokseminen tuntui ihanalta. Maksoin vähän ekstraa ja menin juoksun jälkeen kuntosalille vahvistamaan selkä- ja vatsalihaksia. Ei ollut läheskään yhtä mukavaa kuin juokseminen.
Viikonlopun lumityöt lienevät saaneet selän taas vähän huonompaan kuntoon, ja nyt sitä vähän särkee. Pete lupasi tästedes hoitaa kaikki meidän lumihommat! Niitä onkin tiedossa nyt viikonloppuna, kun suunnitelmissa on lähteä mökille perjantaina kuntopiirin jälkeen.
Olen vähän googlaillut Salt Lake Cityn kauppoja ensi viikon matkaa ajatellen. Viime reissulla kävimme Salt Lake Running Companyssä, ja nyt meinaan mennä sinne uudelleen ihan ajan kanssa. Siellä on ainakin nettikaupassa myynnissä TYR-märkäpukuja, ja jos niitä voi siellä ihan livenäkin kokeilla ja sopiva löytyy niin teen varmasti kaupat. Lähinnä tämä malli on mielessä. SLRC järjestää myös ilmaisia joogatunteja ja spinning-tunteja, joille osallistujat tuovat omat pyörät ja trainerit. Kuulostaa aika mielenkiintoiselta. Sivuilta löytyi myös linkki Utah Open Water -blogiin. Olin tähän saakka luullut, ettei Isossa Suolajärvessä voi uida, mutta huomaan olleeni väärässä. Ehkä joskus pääsen kokeilemaankin.
Tänään oli Esport Arenalla vilinää, kun samaan aikaan meidän kanssa oli juoksemassa parikin isompaa ryhmää. Juoksin Peten kanssa nelisenkymmentä minuuttia, mukana pari sadan metrin kovempaa settiä (4.30 min/km) ja kaksi kierrosta 5 min/km. Pete piti huolen vauhdista, minä yritin vain pysyä perässä. Mukavasti tuli tsempattua ja juokseminen tuntui ihanalta. Maksoin vähän ekstraa ja menin juoksun jälkeen kuntosalille vahvistamaan selkä- ja vatsalihaksia. Ei ollut läheskään yhtä mukavaa kuin juokseminen.
Viikonlopun lumityöt lienevät saaneet selän taas vähän huonompaan kuntoon, ja nyt sitä vähän särkee. Pete lupasi tästedes hoitaa kaikki meidän lumihommat! Niitä onkin tiedossa nyt viikonloppuna, kun suunnitelmissa on lähteä mökille perjantaina kuntopiirin jälkeen.
Olen vähän googlaillut Salt Lake Cityn kauppoja ensi viikon matkaa ajatellen. Viime reissulla kävimme Salt Lake Running Companyssä, ja nyt meinaan mennä sinne uudelleen ihan ajan kanssa. Siellä on ainakin nettikaupassa myynnissä TYR-märkäpukuja, ja jos niitä voi siellä ihan livenäkin kokeilla ja sopiva löytyy niin teen varmasti kaupat. Lähinnä tämä malli on mielessä. SLRC järjestää myös ilmaisia joogatunteja ja spinning-tunteja, joille osallistujat tuovat omat pyörät ja trainerit. Kuulostaa aika mielenkiintoiselta. Sivuilta löytyi myös linkki Utah Open Water -blogiin. Olin tähän saakka luullut, ettei Isossa Suolajärvessä voi uida, mutta huomaan olleeni väärässä. Ehkä joskus pääsen kokeilemaankin.
sunnuntai 12. helmikuuta 2012
Paluu kentän laidalle
Tytär teki paluun jalkapallojoukkueeseen tänä syksynä, ja niinpä mekin olemme saaneet osamme treenikuljetuksista. Tänä viikonloppuna toimenkuva laajeni turnauskuljetuksiin, kun kävin hakemassa tyttären ja kolme joukkuekaveriaan kotiin Pajulahdesta. Mukava reissu, vaikka siinä kaikkineen vierähtikin melkein koko päivä ja oli melko liukasta. Vasta kotiinpaluun jälkeen pääsin itse treenamaan, kun ajoin Esport Arenalle juoksemaan. Tein samanlaisen juoksu-lihaskuntotreenin kuin muutamana aikaisempana sunnuntaina. Vähän lyhyempi olisi varmaan riittänyt, kun loppua kohden tuli väsy eikä lantio pysynyt enää ihan suorassa.
Näin sujui tämä viikko:
ma lepo
ti pilates 45 min, työmatkapyöräily 1 h 30 min
ke trainerillä 1 h
to uinti 50 min
pe kuntopiiri 55 min
la trainerillä 1 h, uinti 1 h
su juoksu ja lihaskunto 1 h 20 min
Yhteensä 8 h 5 min
Eilen piipahdimme mökilläkin tekemässä lumityöt ja tsekkaamassa hiirenloukut. Ei saalista.
Näin sujui tämä viikko:
ma lepo
ti pilates 45 min, työmatkapyöräily 1 h 30 min
ke trainerillä 1 h
to uinti 50 min
pe kuntopiiri 55 min
la trainerillä 1 h, uinti 1 h
su juoksu ja lihaskunto 1 h 20 min
Yhteensä 8 h 5 min
Eilen piipahdimme mökilläkin tekemässä lumityöt ja tsekkaamassa hiirenloukut. Ei saalista.
torstai 9. helmikuuta 2012
21 päivää
Tiistain pilates se vaan on edelleen sellainen, ettei siellä tule edes kunnolla lämmin. En kyllä tiedä tulisiko siellä edes käytyä, jos en tulisi niinä päivinä aina töihin pyörällä. Polkemisen jälkeen on ihan kiva makailla ja hengitellä kolme varttia. Kyllä siellä liikkeitäkin tehdään, mutta aika verkkaiseen tahtiin. Ei tule sellaista samanlaista tekemisen meininkiä kuin syksyn pilateksessa. Tyylejä on monia, ja ehkä tähän aikaa myöten tottuu. Varmasti se ainakin selälle tekee ihan hyvää, vaikkei hiki tulekaan.
Pete oli eilen käymässä Tampereella ja vasta iltaseitsemän jälkeen lähdimme Esportille juoksemaan. Omaa vauhtia mentiin, ja pysähdyin kierrosten välillä vähän jumppaamaankin. Taisin joku aika sitten valitella sitä, kuinka jotkut sylkevät radalle. No eilen juoksin kahden miehen (ilmeisesti isän ja pojan, oli samanlaiset lenkkaritkin) takana reilun metrin päässä, kun poika kumartui ja räkäisi radan reunaan. Hän oli jo valmiiksi punainen, ja jos mahdollista väri vielä syveni kasvoillaan, kun takaa sanoin että "älä sylje radalle, se on täällä kielletty." Meni sanattomaksi kuten juoksukaverinsakin ja väisti oikealle päästäen minut ohi.
Nyt yritän parantaa asennettani ja olla valittamatta radalle syljeskelystä tai mistään muustakaan, kun huomasin tämän jutun valittajista ja valopilkuista. Ihan helposti ja huomaamatta sitä tulee sanottua kaikkea turhaa negatiivista ja lannistavaa. Nyt kolmen viikon ajan yritän siis olla parempaa ja positiivisempaa seuraa, itsellenikin.
Siitäkään en nyt sitten voi valittaa, ettei uinti oikein tunnu kulkevan. Pitää varmaan tehdä asialle jotain ja käydä altaassa jatkossa ainakin kolme kertaa viikossa.
Pete oli eilen käymässä Tampereella ja vasta iltaseitsemän jälkeen lähdimme Esportille juoksemaan. Omaa vauhtia mentiin, ja pysähdyin kierrosten välillä vähän jumppaamaankin. Taisin joku aika sitten valitella sitä, kuinka jotkut sylkevät radalle. No eilen juoksin kahden miehen (ilmeisesti isän ja pojan, oli samanlaiset lenkkaritkin) takana reilun metrin päässä, kun poika kumartui ja räkäisi radan reunaan. Hän oli jo valmiiksi punainen, ja jos mahdollista väri vielä syveni kasvoillaan, kun takaa sanoin että "älä sylje radalle, se on täällä kielletty." Meni sanattomaksi kuten juoksukaverinsakin ja väisti oikealle päästäen minut ohi.
Nyt yritän parantaa asennettani ja olla valittamatta radalle syljeskelystä tai mistään muustakaan, kun huomasin tämän jutun valittajista ja valopilkuista. Ihan helposti ja huomaamatta sitä tulee sanottua kaikkea turhaa negatiivista ja lannistavaa. Nyt kolmen viikon ajan yritän siis olla parempaa ja positiivisempaa seuraa, itsellenikin.
Siitäkään en nyt sitten voi valittaa, ettei uinti oikein tunnu kulkevan. Pitää varmaan tehdä asialle jotain ja käydä altaassa jatkossa ainakin kolme kertaa viikossa.
maanantai 6. helmikuuta 2012
Hiihtoa yläkropalla
Viikonloppuna sain ajettua ensimmäiset kilsat Talvikilometrikisaan, kun kävin lauantaina kahden tunnin spinningissä ja ajelin Meilahteen pyörällä. Kotiinpäin poljin kyllä melko rauhallista vauhtia väsynein jaloin. Jätin uintitreenitkin väliin, kun halusin jäädä kotiin keräämään voimia sunnuntaiseen hiihtoon.
Pete kertoi suunnitelleensa meille neljän tunnin laturetkeä (puoliksi vitsaillen varmaankin), ja kun valitin väsyneitä jalkojani kehoitti hän "hiihtämään yläkropalla". Hohhoijaa! Sen siitä saa, kun innostaa puolisonkin harrastamaan triathlonia. Lopulta tyydyimme vajaan parin tunnin sivakointiin, kun pakkasta oli 29,5 astetta. Ladut Oittaalta Pirttimäkeen olivat melko huonossa kunnossa, ja välillä tuntui ettei suksissa ollut yhtään luistoa. Puolen päivän jälkeen alkoi laduilla näkyä muitakin hiihtäjiä. Maisemat olivat ihan uskomattomat, kuin satumetsästä!
Viime viikon liikunnat:
ma lepo
ti pilates 45 min, juoksu 47 min
ke trainerillä 1 h
to uinti 50 min
pe kuntopiiri 1 h 10 min,josta pitoja 15 min...
la spinning 2 h, pyöräily 1 h
su hiihto 1 h 50 min
yhteensä 9 h 20 min
Sain ystävältä lahjaksi pari hänelle ylimääräistä lippua Esport Arenalle, mennään varmaan Peten kanssa kimpassa sinne juoksemaan myöhemmin tällä viikolla. Kiitos!
Pete kertoi suunnitelleensa meille neljän tunnin laturetkeä (puoliksi vitsaillen varmaankin), ja kun valitin väsyneitä jalkojani kehoitti hän "hiihtämään yläkropalla". Hohhoijaa! Sen siitä saa, kun innostaa puolisonkin harrastamaan triathlonia. Lopulta tyydyimme vajaan parin tunnin sivakointiin, kun pakkasta oli 29,5 astetta. Ladut Oittaalta Pirttimäkeen olivat melko huonossa kunnossa, ja välillä tuntui ettei suksissa ollut yhtään luistoa. Puolen päivän jälkeen alkoi laduilla näkyä muitakin hiihtäjiä. Maisemat olivat ihan uskomattomat, kuin satumetsästä!
Viime viikon liikunnat:
ma lepo
ti pilates 45 min, juoksu 47 min
ke trainerillä 1 h
to uinti 50 min
pe kuntopiiri 1 h 10 min,josta pitoja 15 min...
la spinning 2 h, pyöräily 1 h
su hiihto 1 h 50 min
yhteensä 9 h 20 min
Sain ystävältä lahjaksi pari hänelle ylimääräistä lippua Esport Arenalle, mennään varmaan Peten kanssa kimpassa sinne juoksemaan myöhemmin tällä viikolla. Kiitos!
perjantai 3. helmikuuta 2012
Radalle syljeskely kielletty!
Vähän on iltaisin ollut läppäri huonosti saatavilla, siitä tämä blogihiljaisuus. Uutta on jo vähän käyty katsomassa, mutta mitään tosi kivaa ja ostamisen arvoista ei vielä ole löytynyt. Kuntoiltu on taas ihan suunnitelman mukaan. Tiistaina kävin aamulla pilateksessa ja illalla Esport Arenalla juoksemassa. Mukavasti näin siellä tuttujakin! Yritin Peteäkin houkutella mukaan, mutta hän lähti mieluummin hiihtämään Oittaalle, kun ei tykkää EA:n kiskurihinnoista. 12 euroa maksaa juoksutreeni ja kolme euroa lisää pitäisi maksaa päästäkseen kuntosalillekin. Viime vuonna ostimme yhteisen 10 kerran kortin, josta jäi joitakin kertoja käyttämättä. Tänä vuonna ne kortit ovat henkilökohtaisia, joten en ole viitsinyt sellaista ostaa. Enemmän harmittavat ne turhat maksetut kerrat kuin ne muutamat hieman kalliimmat toteutuneet sisätreenit.
Esport Arenalla on muuten seinällä lappu, jossa kielletään syljeskely radalle. Naivisti ensin ajattelin, että kuka se nyt sellaista lappua tarvitsee - ei kai kenellekään voi tulla mieleen syljeskellä sisäradalla. Sitten sattui kohdalleni joku nelikymppinen mies, joka räkäisi klimpin lähes jalkoihini. Ei varmaan nähnyt mitään kun oli musat niin kovalla. Muutaman kilsan jälkeen hän teki saman vielä uudelleen. Ällöttävää! Ei varmaan ollut huomannut sitä lappua hän.
Keskiviikkona ajoin saunassa trainerilla tunnin, ja eilen kävin aamu-uinnilla Märskyssä. Vähän oli kankeaa meno, ei oikein kulkenut. Pari kilsaa kuitenkin uin, ja luksustyyliin lähes koko ajan omalla radalla. Vieressä oli menossa joku alkeiskurssi, ja sitä oli kiva vierestä seurata. Uin myös muutaman vinstan (50 m) minuutin lähdöillä treenin lomassa. 45 sekuntia niissä kaikissa meni, katsoin ajan seinäkellosta. Parempaan pitäisi kyllä pystyä.
Liityin Ammin joukkueeseen Kilometrikisassa, mutta olen vielä ihan nollilla. Toivottavasti ensi viikolla on vähän paremmat pyöräilykelit, ja pääsisin taas pyörällä töihin. Huomenna voisin tietysti yrittää mennä pyörällä spinningiin, kun viimeksi jäin samalla reissulla häpeällisesti autolla kiinni hankeen.
Talvilomaksi lennän siskon luokse Salt Lake Cityyn. Ehdin olla perillä neljä kokonaista päivää, muutama menee sitten matkoihin. Perillä on kuitenkin kuntosali samassa taloyhtiössä, uimahalli kävelymatkan (!) päässä ja ehkä jonkinlaiset lenkkeilymahdollisuudetkin. Parissa urheiluvälinekaupassakin pitäisi ehtiä käydä. Ei haittaisi yhtään, jos vaikka löytäisin hyvän märkäpuvun. Pari vuotta sitten hankkimani alkaa jo repeillä saumoista ja on muutenkin jo täynnä kynnenjälkiä. Syytä on varmaan sekä käyttäjässä että halvassa materiaalissa.
Joko olet kuullut Norppauinnista? Ylen toimittaja Kimmo Ohtonen aikoo elokuussa uida Savonlinnasta Lappeenrantaan 11 päivässä, päivämatkat ovat noin 12-15 km. Kimmolla on tuttu koutsi: Krista!
Esport Arenalla on muuten seinällä lappu, jossa kielletään syljeskely radalle. Naivisti ensin ajattelin, että kuka se nyt sellaista lappua tarvitsee - ei kai kenellekään voi tulla mieleen syljeskellä sisäradalla. Sitten sattui kohdalleni joku nelikymppinen mies, joka räkäisi klimpin lähes jalkoihini. Ei varmaan nähnyt mitään kun oli musat niin kovalla. Muutaman kilsan jälkeen hän teki saman vielä uudelleen. Ällöttävää! Ei varmaan ollut huomannut sitä lappua hän.
Keskiviikkona ajoin saunassa trainerilla tunnin, ja eilen kävin aamu-uinnilla Märskyssä. Vähän oli kankeaa meno, ei oikein kulkenut. Pari kilsaa kuitenkin uin, ja luksustyyliin lähes koko ajan omalla radalla. Vieressä oli menossa joku alkeiskurssi, ja sitä oli kiva vierestä seurata. Uin myös muutaman vinstan (50 m) minuutin lähdöillä treenin lomassa. 45 sekuntia niissä kaikissa meni, katsoin ajan seinäkellosta. Parempaan pitäisi kyllä pystyä.
Liityin Ammin joukkueeseen Kilometrikisassa, mutta olen vielä ihan nollilla. Toivottavasti ensi viikolla on vähän paremmat pyöräilykelit, ja pääsisin taas pyörällä töihin. Huomenna voisin tietysti yrittää mennä pyörällä spinningiin, kun viimeksi jäin samalla reissulla häpeällisesti autolla kiinni hankeen.
Talvilomaksi lennän siskon luokse Salt Lake Cityyn. Ehdin olla perillä neljä kokonaista päivää, muutama menee sitten matkoihin. Perillä on kuitenkin kuntosali samassa taloyhtiössä, uimahalli kävelymatkan (!) päässä ja ehkä jonkinlaiset lenkkeilymahdollisuudetkin. Parissa urheiluvälinekaupassakin pitäisi ehtiä käydä. Ei haittaisi yhtään, jos vaikka löytäisin hyvän märkäpuvun. Pari vuotta sitten hankkimani alkaa jo repeillä saumoista ja on muutenkin jo täynnä kynnenjälkiä. Syytä on varmaan sekä käyttäjässä että halvassa materiaalissa.
Joko olet kuullut Norppauinnista? Ylen toimittaja Kimmo Ohtonen aikoo elokuussa uida Savonlinnasta Lappeenrantaan 11 päivässä, päivämatkat ovat noin 12-15 km. Kimmolla on tuttu koutsi: Krista!
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)