Romahtanut poikittaisholvi

Vasempaan jalkaan tulee pitkien juoksulenkkien jälkeen aina rakko. Itse asiassa pariinkin paikkaan, päkiän oikeaan reunaan ja sitten "etuvarpaan" pääähän. Ostin jo yhdet uudet lenkkaritkin, kun ajattelin että vika on kengissä. Koska uusillakin lenkkareilla puolen tunnin juoksun jälkeen alkoi olla samanlaisia kiputuntemuksia samoissa paikoissa kuin vanhoilla, oivalsin että vika saattaakin olla jalassa. Vähän muisteltuani palautui mieleen, että vikahan oli diagnosoitu jo alaraaja-analyysissä viime syksynä, ja että joku ratkaisukin ongelmaan oli jo valmiiksi mietittynä. Asia jäi silloin kesken, koska tuli kiire Heltrin syyskokoukseen ja enkä saanut sitä hoidetuksi ennenkuin nyt, kun vaivat alkoivat taas haitata harjoittelua.

Päivällä laitoin viestiä asiasta alaraaja-analyysin tehneelle Suomen Urheilufysion Tonylle, joka muisti asian ja kertoi tarvittavan kumipalasen (pelotti) löytyvän hyllystä. Pelotti tukee poikittaisholvia ja vähentää sen kuormitusta. Samalla päkiän hankaus kengän reunaan vähenee, ja etuvarvaskin pysyy paremmin omalla paikallaan. Heti töiden jälkeen kävin Tonyn juttusilla, ostin pari pelottia ja kinesioteippiä niiden kiinnittämiseen ja nyt en malta odottaa seuraavaa lenkkiä! Auttaakohan pelotti? Tuoko se myös lisää sitä niin kovasti kaivattua vauhtia? (Tuskin.)

Alla kuva jalasta pelotin kanssa. Se pilkistää vähän teipin alta:

Ostamani kinesioteippi on onneksi eri väristä, sävy on kuulemma "maksamakkara". Aika lailla ihonväristä näytti olevan. Pelotin voisi kiinnittää myös kenkään, mutta ehkä se on kätevämpi itse jalassa, kun voi päivän mittaan käyttää useampia kenkiä.