Ipa sanoi että olen laiska kirjoittamaan... no joo, mutta lukeeko näitä tekstejä kukaan?
Noo, mutta tässä viikon juoksut:
ma lepo
ti 10 km pk
ke 8 km vk + 3,5 pk
to lepo
pe 11 km pk
la 10 pk
su 21,5
Kilsoja siis yhteensä 64. Keskivauhdit pyörii nyt peruslenkeillä 6:20 hujakoilla, yleensä vähän kiihtyen loppua kohti. Sykkeet 135 - 145. Sunnuntain pitkän lenkin keskisyke oli 138 ja vauhti 6:21. Jotenkin toivoisi että vauhti olisi kovempaakin mutta toisaalta juoksu kulkee aika kevyesti.
Tämän viikon uutuus on ollut Nokian palvelu Sportstracker. Loistava juttu, kun käytössä on GPS:llä varustettu kännykkä. Lenkin saa tallennettua GPS:llä ja netistä tai kännykästä voi sitten katsoa tarkempia tietoja. Varmaan aika samanlainen kuin Traxmeet mutta ilmainen. Tämä avulla voi jopa pistää live sharing - toiminnon, eli kotiväki voi seurata läppäriltä reaaliajassa missä mies menee ja mikä on vauhti, siistii! Tosi hyvä homma varsinkin pitkillä lenkeillä käykää tutustumassa: www.sportstracker.nokia.com . Kannattaa!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti