Oli kevyt viikko mutta juoksu ei kulkenut hyvin.
- ma lepo
- tii muutama kilometri ja lihaskunto juoksukoulussa
- ke lepo
- to 7 km
- pe lepo
- la 10 km
- su 17,5 km
Yhteensä vajaa 40 km. Lauantain ja sunnuntain lenkeillä syke/vauhti - suhde huono. Sunnuntaina 140 keskisyke ja vauhti 6:29. Tuntuikin raskaalta eikä juoksu oikein huvittanut. Ehkä vähän nuhaa. Vasemmassa nivusessa ollut levossa kipua.
Nooh, eiköhän se tästä. Aina ei voi kulkea hyvin. Jos ei ole huonoja viikkoja ei ole hyviäkään, vain keskinkertaisia.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti