Eilen oli maratonkoulussa testipalaute ja ruokaluento, enkä sitten ehtinyt lenkille normaaliin tiistaiseen tapaan. Niinpä nousin tänään aikaisin ja lähdin lenkille 5.30. Heräsin ihan ilman kelloa varttia yli viisi. Ulkona oli nollakeli eikä yhtään liukasta. Oli tosi kiva juosta, edes koiranulkoiluttajia ei ollut liikkeellä. Yksi juoksija kyllä ohitti minut viimeisellä kilsalla. Juoksin vajaat seitsemän kilometriä, keskisyke oli 146 ja maksimi 158.
Testipalautteesta jäi päällimmäisenä mieleen se, että maraton on ensi kesänä ihan mahdollinen. Hapenottokyvyn perusteella voisin tavoitella puolikkaalla aikaa 2.05 - 2.10 ja koko maratonilla 4.30 - 4.40. Aika monta kilometriä pitää kuitenkin harjoitella ennen sitä, koska vielä aerobisen sykealueen vauhti on selvästi hiljaisempaa. Suunta kuitenkin on varmasti hyvä!
Nyt illalla pakkaamme laukut ja huomenna lähdemme koko perhe Salt Lake Cityyn joulun viettoon!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti