sunnuntai 21. kesäkuuta 2009

Kesäpäivän seisauksen pitkä


Atte lähti pienen houkuttelun jälkeen pyörällä mukaani pitkälle lenkille. Juoksin mökkitietä pitkin vanhalle ykköstielle ja sieltä takaisin mökille yhteensä 15,4 km. Aikaa kului 1.42. Yritin pitää sykkeen alle 150:n lukuunottamatta viimeisiä kilometrejä, jotka juoksin vähän kovempaa sykkeellä 155-160.

Kuljimme molemmat tien vasenta laitaa, ja Atte väisti aina taakseni kun autoja tuli vastaan. Jossain vaiheessa hoksasin, että hänenhän pitäisi pyörineen ajaa toisella puolella tietä. Loppumatkan etenimmekin tien vastakkaisilla puolilla. Oli kiva jutella (huudella!) niitä näitä.

Join taas Dexalia säännöllisin väliajoin. Mukana oli nyt ensimmäistä kertaa Maximin passionhedelmä-vadelma -geeliä. Se ei kyllä vedä vertoja maultaan eikä koostumukseltaankaan Dexalin kolageelille. Luulenpa, että pitäydyn vain siinä jatkossa. Lisäksi tuntui hölmöltä ostaa pakkaus, jossa on kolme annosta samassa, kun tällaisella lenkillä tarvitsen vain yhden. Hukkaan menee.

Tällä viikolla juoksua tuli yhteensä 44,6 km, keskivauhti oli 6,21 min/km.
Posted by Picasa

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti