Löysin tänään uuden kivan talvilenkkireitin. Ensin Otaniemeen, sieltä TKK:n päärakennuksen ohi ja Miestentietä Tapiolaan, uimahallin ohi ja Silkkiniityn läpi kotiin. Matkaa kertyi mittarin mukaan 9,19 km ja aikaa meni 1:05. Lenkin pituus voi olla vähän yläkanttiin. Sykkeitä en saanut mitattua, keskivauhdiksi mittari näytti vähän päälle 7 min/km.
Kivalta tuntui juoksu. Lämpöä oli noin asteen verran ja päällä sopivasti; pitkät trikoot ja shortsit, toppi, pitkähihainen juoksupaita ja ohut juoksutakki. Pimeää oli jo tietenkin; onneksi sentään viikonloppuna saa juosta päivänvalossa.
Lenkin jälkeen tein kaksi kierrosta lihaskuntotreeniä ja venyttelin. Nyt on tämän viikon tekniikka- ja lihaskuntoharjoitukset tehty!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti