Enskan ohjelman mukaan mulla ei tänään olisi ollut lenkkiä, mutta menin lyhyellä kuitenkin, kun teki niin kovasti mieli. Juoksin Ruukinrantaan ja takaisin vähän eri reittiä kuin aikaisemmin. Matkaa kertyi 5,8 km ja aikaa meni 39:52. Keskisyke oli 146, maksimi 157.
Juoksu tuntui edelleen tosi kivalta, vähän pitää vauhtia kuitenkin edelleen pidätellä. Nyt pystyn helposti jo juoksemaan alle 150 sykkeellä, mikä ei vielä heinäkuussa ollut kovinkaan helppoa. Tarkkana pitää kuitenkin olla; jos en vahtaa sykemittaria, syke ja vauhti lähtevät salakavalasti nousemaan, varsinkin ylämäissä. Ensi viikolla on sitten vuorossa se reipasvauhtinenkin lenkki.
Lumi oli jo sulanut pois lukuunottamatta metsäpolkuja, joilla oli vähän loskaista. Lykkäsin vielä nastalenkkareitten hankintaa, koska pakkasia ei ole lähipäivinä luvassa. Saattaa olla, että etsin niitä sitten Park Cityn superalennusmyynneistä...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti