Vein tyttären ja kolme muutakin futaajaa tänään Liikuntamyllyyn juoksutreeneihin. Ihme aikaan on tytöillä treenit, perjantai-iltana klo 19. Meiltä Itä-Helsinkiin on vielä ihan hyvä matka, joten koko ilta siinä meni.
Käytin ajan hyväkseni ja kävin salilla treenien aikana. Tein lähes koko ohjelman läpi, reilu tunti siinä lämmittelyineen ja venyttelyineen meni. Hyvä, että oli kirjalliset ohjeet mukana, muuten en olisi millään muistanut kaikkia juttuja. Nytkin muutama liike jäi tekemättä, kun en nähnyt oikeanlaista laitetta.
Ohjelmassa on muutama sellainenkin liike, joita voisin treenata kotona. Jumppapallo pitäisi puhaltaa henkiin ja kuminauhat kaivaa kaapin perältä. Meillä on kotona oikean painoiset käsipainotkin (2 kg), mutta toinen niistä kuulemma hävinnyt. Miten käsipaino voi hävitä, ihmettelen vaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti