maanantai 25. toukokuuta 2009

Huh hellettä!

Olipas lenkillä tänään kuuma, lämpömittari näytti palatessa 22 astetta ja aurinko paistoi täydeltä terältä. Juoksin Otaniemen rantaa pitkin Tapiolaan ja sieltä taas kotiin, reilut 10 km. Heti alusta alkaen suu tuntui kuivalta ja oli jano. Olin ottanut mukaan yhden pikkupullon Dexalia, ja join siitä vartin välein. Syke ei alun alamäkeä lukuunottamatta pysynyt alhaalla millään ja jalat tuntuivat tönköiltä. Meno oli kaiken kaikkiaan raskasta ja tukalaa. Keskisyke oli lenkillä 154 ja maksimi 163. Aikaa kului 1.08:50. Joskus kai näitä raskaitakin lenkkejä pitää juosta.

Ostimme Lontoosta kylppärin seinään kiinnitettävän ajastimen. Siihen voi asettaa suihkulle tavoiteajan, meillä 2,5 minuuttia. Suihkuun mennessä ajastin menee päälle nappia painamalla ja alkaa piipittää ajan täytyttyä. Saas nähdä väheneekö veden kulutus ja voimmeko jossain vaiheessa lyhentää suihkuaikaa kahteen minuuttiiin... Ainakin minulle tuo 2,5 minuuttia riittää nyt hyvin.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti