Olipas rankka viikko!

Olo on väsynyt kovan treeni- ja kiireisen työviikon jälkeen. Mutta viikonlopun kesäsäät siivitti kuitenkin sunnuntain pitkän jollakin tavalla maaliin, vaikka loppupuolella oli jo aika raskasta. Mutta sitten pääsi uimaan ja sepäs vasta oli hauskaa!

Kahden viikon treenien jälkeen keskivauhti on edelleen sama, eli koko viikon juoksut huomioiden 5:29/km.

Tässä tilastot:

Yleisesti ottaen juoksutunne on kohtuullinen, jonkun verran tuntuu siltä että väliin pitäisi juosta vähän matalammalla sykkeellä, vaikka aerobista kynnystä ei ylitetäkään kuin vk-lenkillä ja pitkän lenkin loppuosassa. Mutta 155 sykkeellä tuntemus on kumminkin jo semmoinen että juoksuvauhdin ylläpitäminen vaatii keskittymistä vaikka juoksu kulkeekin vaivattomasti.

Noo, ensi viikko on löysä viikko niin sen jälkeen taas on uusi tilanne.