Uuden harjoitusohjelman mukaiset vauhtikestävyyslenkit tulivat tänään mukaan ohjelmaan. Juoksin ensin 15 minuuttia pk-sykkeellä ja sitten puoli tuntia vähän korkeammilla sykkeillä (155-165). Lopuksi taas himmailin 15 minuuttia. Tuntihan siinä vierähti. Reitti kulki Pohjantorilta Länsiväylän varteen, sieltä Niittymaan poikki Barona Areenan takaa takaisin Pohjantorille ja samaa reittiä kotiin. Mukavan tasainen lenkki.
Ulkona oli muutama pakkasaste, ja lenkillä alkoi niskaa paleltaa. Taisi olla hieman liian vähän vaatetta päällä, kun fleecekin jäi kotiin. Lämpimämpiä päiviä odotellessa...
Viime heinäkuussa alkaneen juoksuharratukseni aikana olen nyt juossut yli 1000 kilometriä, ja kohtahan se maratonharjoittelu vasta alkaa!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti