perjantai 27. maaliskuuta 2009

Tuunattu treeniohjelma

Koska tykkään tehdä monet asiat ohjeiden mukaan, ajattelin laittaa kaikki HCR:ää edeltävät juoksutreenit kalenteriin. Kaivoin esiin kaikki maratonkoulusta saamani paperit ja ohjeet ja otin huomioon Enskan meilitse lähettämän treeniohjelman. Parikymmentä minuuttia pähkäilyä soffalla ja voilá - uusi harjoituskalenteri on syntynyt!

Ohjelma vaikuttaa ihan toteuttamiskelpoiselta ja suht kevyeltäkin. Lähinnä mietin sitä, että mahtavatko monen viikon kolme harjoituskertaa riittää. Juoksun lisäksi yritän käydä 1-2 kertaa viikossa joogatunnilla ja pyöräillä töihin, mutta se nyt on enemmän hyötyliikuntaa.

Alunperin olin tänäänkin ajatellut lähteä lenkille, mutta jalat tuntuvat vielä aika väsyneiltä eilisestä vk-treenistä, joten taidankin vain mennä joogaan. Huomenna voisin sitten juosta pitkän lenkin, mikä onkin tosi hyvä, sillä sunnuntaina lähdemme Nellin kanssa Valkeakoskelle futisturnaukseen.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti