Lahjoin tyttären tänään pienelle kävelylle, jotta saisin ainakin sen kolme kilsaa käveltyä. Aurinko paistoi lähes kirkkaalta taivaalta ja hanget hehkuivat valkoisina, kun kävelimme metsän läpi ja tienviertä Tapiolaan. Kävimme teellä ja vaahtokarkkikaakaolla Wayne'sillä ja sen jälkeen tekemässä vähän tärkeitä hankintoja.
 |
| Nellin äitienpäiväkortista 2010. |
Illalla uin Heltrin uintitreeneissä Jupiksen tekemän ohjelman:
- 4x25 päädystä sukellus, pintaudutaan ja potkuja vielä 5m pinnassa. Loppu vaparia.
4x25 yksi sukellus delffareita päädystä, loput vaparia
4x25 sculling 10m, loput vaparia
4x50 kädet nyrkissä, avataan hiljakseen matkan aikana
200 vapari II
4x50 (25myyrä-25kylkipotkuja)
200 vapari II
4x25 lähtö kellunnasta 4-6 vetoa IV (melkein täpöllä)
loppuverra
Uidessa yritin ajatella vain sitä kyynärpäätä ja että se pysyisi ylhäällä. Ehkä onnistuin vähän paremmin kuin torstaina, mutta vaikeaa se on. Varsinkin vasen käsi tuntui valahtavan helposti alas. Toisaalta ne lyhyet hetket, kun kaikki sujuu, on myös helppo huomata. Ohjelman uintiin meni reilut 35 minuuttia, kun ei ollut Kristaa tai ketään muutakaan opea paikalla ohjaamassa ja korjaamassa. Oli meitä vähän vähemmänkin kuin lauantaisin yleensä, vain seitsemän.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti