Vapaauinnin jatkotekniikkakurssilla uitiin tänään matkaa. Yhdessäkin treenissä mentiin ensin 100 m reipasta, 50 m kovaa ja 50 m kevyesti, toistettiin kolme kertaa. Myös yhden käden vetoja ja tahdistusta harjoiteltiin. Ope kertoi, että treeneissä kannattaisi pilkkoa oma kisamatka reipasta vauhtia, vaikka pitämällä muutama 5-10 sekunnin tauko välissä. Minulle sopiva jako voisi olla vaikka 400-400-400-300 m.
Tahdistusongelmani kuulemma häviää kovemmassa vauhdissa, mutta hengityksen jälkeen yläkroppa ui joskus liian syvällä. Lopussa harjoiteltiin kääntymistä. Sekin alkaa vähitellen sujua, vaikka kädet aina välillä pyörivätkin vaikka missä.
Tilasin märkäpuvun netistä viime viikolla ja nyt kuumeisesti odotan sitä saapuvaksi. Eniten jännittää se, mahtuuko se päälle. Pituuden, painon ja rinnanympäryksen mitat viittasivat kaikki eri kokoihin, ja otin se pienimmän.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti