Vesijuoksu on kyllä maailman t-y-l-s-i-n-t-ä liikuntaa. Kaksikymmentä minuuttia juoksin tänään vedessä, toivottavasti ne hermoradat siitä ottivat opikseen. Vesijuoksun jälkeen palkitsin itseni triatlon-uintitunnilla keskiviikkoiseen tapaan. Treenasimme mm. lähtöjä vedestä; ensin normaaliasennosta ja sitten selältään kellumasta. Ohje oli uida sprinttityyliin vähän kovempaa vauhtia. Välillä nousimme altaasta harjoittelemaan käsivetoa kuivalla maalla kepin avulla. Siitä tuntui olevan ihan heti konkreettista hyötyä, vaikka se selkään vähän ottikin. Ensi viikolla kokeillaan sitten uintia märkäpuvulla. Saan onneksi sellaisen lainaksi seurakaverilta (kiitos!).
Kuntosalillakin kävin, tein ihan normikeskivartalotreenin. Eilinen treeni tuntui vielä lihaksissa, mutta nyt on jo kaksi kuntosalikertaa tälle viikolle kasassa. Hyvä minä! Onkohan tämä kuntoilu lähtenyt jo vähän lapasesta? Huomenna ainakin on ansaittu lepopäivä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti