Muutos suunnitelmiin

Vielä joulukuussa suunnittelin osallistuvani Helsinki City Runille 10.5. Tykkään City Runin reitistä ja tapahtumasta ihan valtavasti, mutta se saa  tänä vuonna jäädä, sillä Spring Adventure sattuu samalle päivälle. Viimevuotiseen tapaan kisaamme Arjan kanssa taas kuntosarjassa. Kevään aikana ehdimme toivottavasti vähän taas treenata suunnistusta, melontaa ja ehkä myös jotain köysitemppuja, sillä niitä kaikkia on kisassa varmasti luvassa. Viime vuoden köysitehtävä jätti mieleen ikuisen muistijäljen, sen verran tömäkästi putosimme radalta molemmat -  minä yhden kerran enemmän kuin tehtävän lopulta hienosti selvittänyt Arja (linkki Arjan kisaraporttiin MamAdventuren sivuilla).

Tämä viikko on minulla lepoviikko parin vähän rankemman viikon jälkeen. Tiistaina kävin juoksemassa, keskiviikkona pyörällä töissä ja eilen Pirkkolassa seuran uintitreeneissä. Juoksu kulki, pyöräily tuntui mukavan kevyeltä ja uinnin nopeustreeneissäkin meno oli rentoa. Yksi uintiharjoitus  eiliseltä jäi mieleen, kun en sitä oikein osannut: päädystä pieni liuku mahallaan kädet edessä, siitä sitten 360 asteen nopea pyörähdys  horisontaalisesti ympäri. Ei siis mikään kuperkeikka vaan suorana vedessä jommankumman kyljen ja selän kautta takaisin vatsalleen. Kuulostaa helpolta, mutta ei ollut kun käsiä tai jalkoja ei saanut käyttää apuna ja kierähtää piti nimenomaan nopeasti. Sen jälkeen vielä kuusi nopeaa vaparin käsivetoa ja loppu altaanväli kevyttä uintia.

Torstaina sain postista ilmoituksen, että minulle on saapunut kirjattu kirje Espanjasta ja että se olisi nyt noudettavissa postista. En millään meinannut keksiä, että mitä ihmettä olen sieltä voinut tilata. Ajaessani uintitreeneistä Tapiolaan postiin mieleen muistuivat netistä reilu viikko sitten tilatut pienet tarrat, joissa on Suomen lippu ja oma nimi. Nehän ne olivatkin! Vähän ihmettelen, että miksi tarrat piti kirjattuna lähettää, olisivat ihan loistavasti mahtuneet postilaatikkoon. Vielä ei ole kuvia, kun en ole ehtinyt niitä liimailla paikalleen pyöriin ja kypärään ja mitä muita paikkoja nyt keksinkään.

Reilun tunnin päästä perjantai-ilta huipentuu joka perjantaiseen tapaan seuran kuntopiiriin. Se on kyllä ihan mahtava siirtymäriitti kiireisestä työviikosta viikonloppuun. Aika tärkeää menoa pitää olla, että tämä perjantai-illan kohokohta jää väliin. Huomenna pääsemme testaaamaan erilaisia märkäpukuja Liikuntamyllyn uima-altaalla Helsinki Triathlonin järjestämässä tilaisuudessa. Petellähän uuden märkäpuvun osto on joka tapauksessa edessä kun vanhasta ovat olkasaumat jo kuluneet puhki, minä taidan pärjätä vanhalla puvullani vielä ainakin ensi kesän. Kokeiltavana on Sailfishin, Huubin ja Makon märkäpukuja sekä Head Swimmingin uinti- ja triathlonvarusteita. En ennen olekaan päässyt testaamaan erilaisia pukuja altaassa, saa nähdä millaisia eroja niissä huomaan. Kiva ilta siis tiedossa!

Pientä seikkailua!

Amerikan-matka ja varsinkin sitä seurannut aikaeroväsymys tekivät melkoisen loven kuluneiden kahden viikon treenitunteihin. Torstaina jo luulin, että kaikki on kunnossa, mutta väsymys iskikin kunnolla vasta perjantaina. Siksi jätin kuntopiirinkin väliin, toki tietoisena siitä että pidot tuntuvat kahden väliviikon jälkeen raastavilta. Nyt on kuulemma edetty jo kahdeksaan minuuttiin, joten tärinää on tiedossa ensi perjantaina!

Tässä menneiden parin viikon treenit. Vaikka tunteja on vähän, suunta on kuitenkin nousujohteinen!

ma lepo
ti pilates 45 min, wattbike 40 min
ke kuntosalicircuit 50 min
to matka
pe lepo
la jooga 55 min, uinti 30 min
su juoksu 35 min, kuntopiiri 25 min

yhteensä 4 h 40 min

ma kuntopiiri 30 min
ti lepo
ke matka
to uinti 50 min
pe lepo
la uinti 1 h, 1 h 15 min rogaining
su työmatkapyöräily 1 h 40 min

yhteensä 5 h 15 min

Amerikan jooga- ja uintipaikka. Eikös olekin hienot maisemat!

Eilen lauantaina oli seikkailu-urheilutiimi MamAdventuren tapaaminen, joka alkoi reilun tunnin rogainingilla. Illan emäntä Jola oli tehnyt radan lähimaastoon, ja kiersin sitä yhdessä uuden tuttavuuden Ainon kanssa. Keli oli kuin tehty ulkona liikkumiseen, aurinko paistoi kirkkaalta taivaalta ja lämpökin taisi olla plussan puolella. Vähän liukasta toki oli, nastalenkkarit olisivat olleet kelpo kengät siihen keliin. Saunan jälkeen istuimme ruokapöytään, ja maistoin elämäni ensimmäisen kerran kalakukkoa. Hyvää oli! Juttu lensi, ja alustavia suunnitelmia tehtiin jo kaudelle 2013, ehkäpä saan ylennyksen menossa mukana-porukasta ihan kunnon seikkailijaksi! Tosi mukava ja innostava ilta, josta iso kiitos Jolalle ja kaikille mukanaolleille!

Tänään oli poikkeuksellisesti työpäivä, ja lähdin matkaan pyörällä. Parin kilsan ajamisen jälkeen kaaduin oikealle kyljelleni yhdessä mutkassa. Eturengas vaan katosi alta röpelöisellä jäällä ja siinähän mätkähdettiin. Vauhtia ei onneksi ollut paljon, mutta lonkka on nyt vähän arka, on varmaan iso mustelma tulossa. Kotimatkalla ajoin vähän pitempää reittiä Kuusi- ja Lehtisaaren kautta, ja siellä tiet olivatkin vähän paremmassa kunnossa. Matkalla psyykkasin itseäni, että liukkaalla ja epätasaisella ajaminen on tosi hyvää pyöränhallintatreeniä. Aika helposti alan liukkaalla jännittää käsiä ja puristaa ohjaustankoa; huono tapa, josta yritän päästä eroon mentaaliharjoittelulla ;)