Juoksin tänään noin 15 km:n lenkin Otaniemestä Keilaniemeen ja Karhusaareen ja sieltä Suvikummun kautta takaisin kotiin. Keskisyke oli 145, maksimi 155 ja aikaa kului 1.45:30. Mukanani oli sykemittarin lisäksi myös Petrin hieno uusi puhelin (Nokia 6220), jossa on myös sports tracker -toiminto navigaattoreineen. Sykemittari näytti lenkin pituudeksi 15,81 km ja kännykkä 15,25. Keskivauhti oli kännykän mukaan noin 7 minuuttia 3 sekuntia per kilometri.
Välillä tuli räntää, välillä vettä ja koko ajan tuuli kovasti, mutta juoksu sujui mukavasti. Vielä olisin jaksanut jatkaa ehkä 5-10 km. Heinäkuusta lähtien juoksukilometrejä on nyt kertynyt 610, ja kyllä juoksu kulkee nyt näillä alhaisilla sykkeillä jo aika kivasti ja välillä kevyestikin. Tällä viikolla juoksin noin 36 km.
Lounaaksi söimme soijarouhepyöryköitä. Ne olivat kyllä aika kuivia, täytyy vielä parannella reseptiä... Luin jostain blogista Älä syö ketään -päivästä, siitä tämä lievä innostus kasvisruokakokeiluihin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti