lauantai 22. marraskuuta 2008

Saakelin...

... sykemittarit. Kun sykkeen seuraamisesta on tullut keskeinen osa juoksemista niin toimimaton mittari korpeaa suhteettoman paljon. Oikea johtopäätös varmasti on sekin, että pitäisi oppia juoksemaan myös ilman mittaria.

Pari lenkkiä on jäänyt merkkaamatta, mutta on menty suunnitelmien mukaan ti, ke, pe ja tänään la. Huomenna viikkoyhteenveto - saa nähdä miten pitkä lenkki onnistuu kun on luvattu kovaa lumimyräkkää.

Tänään oltiin mökillä ja juoksin talvisäässä (n. -4 ja maassa pari senttiä lunta) Saarnikkaan ympäri. Aikaa meni 54:33, joten keskivauhti 6:09. Mittari näytti niitä näitä, koko viikon on menty aika kovilla sykkeillä juoksutestistä saatujen tulosten perusteella. Täytyy itsetutkiskella mikä on oikea syketaso. Nyt on menty sykkeillä 135 - 145, voi olla niin että tuo 145 menee jo yli peruskuntosykealueen... ja ylämäissä syke on voinut käydä vähän tuonkin yli. Toisaalta kun maksimisykkeeksi mitattiin 186 niin onkohan se sitten liikaa vai ei?

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti