sunnuntai 2. marraskuuta 2008

Pitkä lenkki

Viikon päätteeksi pitkä lenkki. Lähdettiin mökiltä kolmen maissa ja minut jätettiin Siikajärven kohdalla autosta, siitä sitten kotiin.


Näytä suurempi kartta

Juoksu tuntui mukavalta, keskivauhdiksi tuli 6:41 ja matka oli 22 km. Aikaa meni siis 2:27. Sykemittari oikkuili mutta keskisyke oli varmaan 131-133.

Viikon yhteenveto:
MA 10 km PK
TI 9 km PK
KE 9 km PK
TO lepo/squash Aten kanssa
PE 8 km VK
LA 10 km PK
SU 22 km PK

Yhteensä siis 68 km... huh huh. Ensi viikko vähän vähemmän mutta kova viikko kuitenkin. Sitten taas kevyt viikko.

1 kommentti:

  1. Voi ei... Noi sun kilsat alhaisella sykkeellä vetää kyllä hiljaiseksi... Ippe

    VastaaPoista